吳紹珊的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 台、陸旅客遊日差異 網友分析這樣說

:

生活中心／綜合報導

許多民眾喜歡趁著休閒時刻和親朋好友出國旅遊，離台灣不遠的日本更是許多台灣民眾出國放鬆的第一首選。不過，近日有一名網友在PTT上貼出一張日本新聞畫面的照片，直呼「難怪日本重視中國！」

▲圖／翻攝自PTT

只見網友貼出的畫面中，2017年在日本觀光消費，台灣民眾每人約花10萬日幣，反觀中國大陸民眾則是20萬日幣，除此之外，就連訪日人數也相差甚多，原PO強調，數據是日本政府統計的所以是真的，也讓他忍不住直呼「難怪日本重視中國。」

貼文一出立刻引起網友討論，紛紛留言「日本的東西中國大陸比較買不到」、「你知道日本人一面倒的比較歡迎台灣遊客嗎」、「不管喇 台...台日友好」、「中國人去日本很大一部分人是批貨的回國賣」、「台灣人一堆重複去的」、「台灣買機票就飛了，中國人是難得出去一趟，當然要買」、「台灣人是買來吃+送人的，中國人是掃回去的，怎比？」

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 吃巧克力抗氧化控血糖！教授：膳食纖維勝牛蒡

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【早安健康／栗原毅（日本醫學博士．慶應義塾大學教授）】

50公克巧克力膳食纖維含量等逾半根牛蒡

可防止血糖上升，也能改善膽固醇數值

一提到膳食纖維，就會自然而然想到牛蒡，其實巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡。根據日本食品成分表(第七版更新)，100公克牛蒡(水煮)的膳食纖維含量是6.1公克，而牛奶巧克力是3.9公克，50公克巧克力的膳食纖維含量相當於半根牛蒡所含的。黑巧克力(含糖)的膳食纖維雖沒有列在食品成分表上，但它的膳食纖維含量更多，依照包裝標示來換算，100公克「明治黑巧克力」含有5.4公克膳食纖維，而「明治86％ CACAO可可效果」更含有14.6公克膳食纖維，比牛蒡還高出許多。

膳食纖維具有阻礙糖分吸收、防止血糖上升的作用，有糖尿病或肥胖困擾的人建議多吃。

以富含膳食纖維這點來說，巧克力是非常優良的食品，它還同時具有多種有益健康的效果，不僅可改善、預防糖尿病和肥胖，對全身的健康也有幫助。

什麼巧克力多酚含量較多？

如果吃巧克力是為了多酚的保健功效，我建議選擇標示了「可可成分○○％」的「黑巧克力」。

可可的成分越高，可可多酚的含量就越多，最近標示可可多酚含量的商品也越來越常見了，而「白巧克力」的多酚含量則幾近於零。

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本文摘自《吃巧克力控制糖尿病》／栗原毅（日本醫學博士．慶應義塾大學教授）／出色文化

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